Pour qu’une salade soit saine, plusieurs paramètres sont à prendre en compte : les ingrédients, l’assaisonnement, la cuisson… Nous vous invitons ici à découvrir quels sont les meilleurs ingrédients brûle-graisses.
Lorsque nous entendons le mot « salade », nous pensons immédiatement à un plat sain, riche en nutriments et donc idéal dans un régime minceur. Pourtant, toutes les salades ne sont pas saines ni adaptées à la perte de poids.
Les épinards constituent l’une des meilleures sources de fibres : ils rassasient et ne contiennent quasiment aucune calorie.
De plus, ils sont riches en protéines, en vitamines A et K, en manganèse, en acide folique, en potassium et en magnésium.
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