L’accumulation de gaz vous fait émettre de nombreux pets odorants et cause des douleurs abdominales ? L’aérophagie n’a en général rien d’anormal et la production de dizaines de gaz par jour témoigne d’un côlon qui fonctionne normalement. Néanmoins, le ventre gonflé par les ballonnements et les flatulences en excès peuvent devenir une gêne (crampes…). Face à ces sensations désagréables, voici des conseils et remèdes naturels de grand-mère pour réguler vos flatulences de manière très efficace et durable.
On le sait : manger doucement permet de ne pas aspirer trop d’air. En plus, cela va faciliter la digestion des aliments avec l’aide de la salive pour que l’estomac travaille moins. Ainsi, on conseille souvent de réserver au moins 20 minutes au repas pour une mastication et ingestion parfaite des aliments. Cependant, il ne s’agit pas là des seules habitudes alimentaires à adopter ! Pensez aussi à ne pas boire à la bouteille et à ne pas faire passer les aliments en buvant des liquides. Qui plus est, il est déconseillé de boire avec une paille ou de boire ses boissons chaudes à trop grosses gorgées.
