Pour que notre organisme soit aussi bien physiquement que psychologiquement, il est nécessaire d’avoir une bonne qualité de sommeil, pas inférieure à 8 heures par jour et sans interruptions. Un onguent peut vous aider à mieux dormir.
Bien qu’on l’oublie souvent, pendant la période de repos de nombreuses fonctions vitales du corps s’activent pour réguler, entre autre, la production d’hormones, la santé cérébrale et le métabolisme.
D’ailleurs, souvent assez rapidement, ces troubles provoquent des épisodes de fatigue, des difficultés à se concentrer et une forte anxiété qui nous pousse à manger plus que ce qui est conseillé.
Donc, l’idéal est de savoir identifier les problèmes qui empêchent de bien dormir et, en même temps, de trouver une solution adéquate pour y faire face.
