Notre corps a des besoins en vitamines de manière constante à 20, 30 et 40 ans ou plus. Cependant, ces exigences ne sont pas toujours exactement les mêmes.
À cet âge, vous faites de nombreuses activités physiques et, même si vous ne le savez pas, votre corps commence à se préparer à la maternité.
Alors souvenez-vous qu’à 20 ans, c’est l’étape idéale pour commencer à suivre de bonnes habitudes alimentaires. Il faut donc donner à votre corps toutes les vitamines dont il a besoin.
À cet âge, le corps lui-même protège l’organisme contre les maladies futures, tout en maintenant l’efficacité de tous les systèmes.
A ce stade de votre vie, l’élasticité de votre peau et le bon état du derme dépend des vitamines A et E.
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