Le pranayama est une technique de respiration du yoga qui se compose de plusieurs exercices de respiration qui complètent les asanas de chaque modalité de yoga. La respiration du feu est l’un de ces pranayamas et présente de nombreux avantages pour l’organisme.
Un des facteurs les plus importants du yoga est la respiration, car elle permet au yogi de se détendre en inspirant et en expirant profondément tout en exécutant les asanas. Calmez l’esprit, relâchez les tensions et oxygénez le cerveau.
La respiration du feu consiste à inspirer doucement (si vous êtes débutant) et profondément à travers le nez pour remplir les poumons et expirer avec force pour expulser tout l’air.
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