De plus en plus de gens pratiquent le pilates chaque semaine. Ce qui commence comme une façon de faire de l’exercice devient souvent une pratique très bénéfique pour la santé physique et mentale.
Parmi les bienfaits du pilates, nous pouvons distinguer : la perte de poids, le développement de la musculature, l’amélioration de la posture, l’évitement de troubles nerveux tels que le stress ou l’anxiété.
Dans cet article, nous passons en revue les grands avantages du pilates, une technique qui vous permet de rester en forme sans risquer de vous blesser. En même temps, vous augmenterez votre souplesse pour obtenir une silhouette affinée que vous ne voudrez plus perdre.
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