Ces derniers temps, la peur et l’anxiété ont envahi une grande partie de la population en raison du coronavirus (COVID-19). Par conséquent, il est devenu nécessaire de mettre en œuvre une série de techniques de relaxation pour les périodes de crise.
S’il est vrai que chaque personne a des façons différentes de réagir à des situations difficiles, en général, cela tend à augmenter le stress, l’incertitude et les autres émotions qui affectent la santé mentale. C’est pourquoi il est essentiel d’intervenir à temps et de s’aider avec des activités relaxantes. Voici quelques options.
Les Centres de contrôle et de prévention des maladies avertissent que les enfants et les adultes risquent de ressentir des émotions fortes en raison de l’apparition de la maladie liée au coronavirus (COVID-19). Il s’agit d’une situation stressante qui peut s’accompagner de changements dans les habitudes de sommeil, de problèmes de concentration et d’une inquiétude excessive.
