La pandémie du Covid-19 nous fait vivre à tous une situation inédite. Elle oblige la population mondiale à faire une expérience innovante : nous devons tous rester chez nous. Nous vous invitons ici à découvrir quelques clés pour bien dormir en cette période de confinement.
Le confinement est une mesure nécessaire pour éviter de propager le virus et d’augmenter le nombre de cas de contamination. Cette mesure permet au système de santé d’apporter une réponse adéquate. Néanmoins, cette situation suppose de procéder à des changements dans notre routine, et nos habitudes de sommeil ne sont pas épargnées.
Nombreuses sont les personnes qui rencontrent des difficultés pour jouir d’un sommeil sain et réparateur, ce qui est pourtant indispensable pour jouir d’une bonne qualité de vie. C’est pourquoi le thème du sommeil mérite toute notre attention. Dans la suite de cet article, nous définirons ce qu’est un sommeil sain et nous vous révélerons également quelques clés pour bien dormir en ce temps de confinement qui est loin d’être une période facile. Découvrez vite quelles sont ces clés.
