Et pour cause, c’est dans un petit immeuble de Séville en Espagne, qu’un entraîneur du nom de Gonzalo Garcia Broto, âgé de 44 ans a décidé de donner à ses voisins des cours de fitness simples et pour tous les publics. Ce grand fan de sport et également co-directeur d’un centre sportif, avait donné rendez-vous à 13h à tous les habitants du quartier qui n’ont pas manqué d’être présents depuis leurs balcons.
La routine est primordiale afin de s’organiser sur des créneaux horaires bien précis et alimenter votre engagement et votre motivation.
Il est tout à fait possible de faire participer vos enfants et vos proches en adaptant les exercices pour que cela devienne une activité à partager ensemble.
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