Des milliers de personnes passent de longues heures à s’entraîner à la salle de sport car on leur a toujours dit que plus leur entraînement sera intense, plus elles brûleront des calories et d’énergie.
S’il est évident que l’activité physique est déterminante pour conserver un poids stable et sain, l’effort démesuré n’est pas aussi efficace que l’on veut bien nous faire croire.
C’est ce qu’a pu mettre en exergue une étude récente, dirigée par Herman Ponzer, un chercheur de l’Université de New-York. Dans laquelle il suggère que ceux qui font des exercices de forte intensité brûlent autant de calories que ceux qui en font de manière modérée.
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