On nous apprend dès le plus jeune âge que nous devons manger des légumes pour obtenir les vitamines et les minéraux dont notre corps a besoin. Nous apprenons que nous devons consommer suffisamment de vitamine C, de fer et d’acide folique. Mais vous a-t-on parlé de magnésium ? Vous a-t-on dit quelle est son importance ?
La première chose à savoir, c’est que le magnésium est un minéral. Il est essentiel pour l’organisme car il a une influence sur les choses suivantes :
C’est pour cela que nous ne devons pas sous-estimer sa déficience. Prêtez-y attention et si vous identifiez des signes avants-coureurs, augmentez votre consommation de ce nutriment.
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