Les œufs sont l’un des ingrédients les plus consommés dans le monde. En raison de leur haute qualité nutritionnelle, ils font partie de ce qu’on appelle les « superaliments ».
L’oeuf a eu une mauvaise réputation pendant de nombreuses décennies en raison de sa relation avec le cholestérol. Mais il est aujourd’hui considéré comme essentiel à tout régime alimentaire.
Pour cette raison, il est important de laisser derrière nous les mythes sur sa consommation et de découvrir quels sont ses avantages pour l’organisme.
Dans cet article, nous partageons avec vous 7 raisons importantes pour lesquelles vous devriez en consommer sans culpabilité.
Tant qu’il est intégré dans une alimentation saine et faible en calories, l’oeuf peut contribuer à une perte de poids plus rapide.