Selon l’Agence Espagnole de la Consommation, de la Sécurité alimentaire et de la Nutrition, 30% de la population sort de chez elle le matin sans avoir pris de petit-déjeuner, et opte pour un café au travail, plutôt que pour un vrai repas.
La majorité d’entre nous, enfants compris, se limite à ne boire qu’un verre de lait, et à ne manger qu’une petite pâtisserie industrielle. Autrement dit, quelque chose de sucré et de riche en graisse, qui nous cale sur le moment.
De plus, il existe une fausse idée selon laquelle le fait de sauter le petit-déjeuner permettrait de faire perdre du poids.
Nous vous expliquerons ci-après en quoi il est dangereux de manquer le premier repas de la journée. Nous sommes certains que cela va grandement vous aider à changer vos mauvaises habitudes.
