Faire des exercices de yoga en couple est une façon différente et amusante de profiter de tous les avantages du yoga pour le corps et l’esprit, tout en aidant à renforcer et à améliorer la relation en partageant une expérience extraordinaire ensemble. Les exercices de yoga pour les couples exigent un travail d’équipe et une confiance mutuelle. Les résultats du travail dépendent du soutien que vous recevez de votre partenaire et vice versa.
Asseyez-vous dos à dos, les jambes simplement croisées (Sukhasana) ou entrelacées, les pieds sur les cuisses en position du lotus. Fermez les yeux et concentrez-vous sur vos respiration.
Vous pouvez essayer de synchroniser les inspirations et les expirations pour commencer les exercices avec une meilleure connexion.
