Entre 45 et 55 ans, les femmes connaissent le phénomène de la ménopause. Fondamentalement, elle consiste en la disparition de l’ovulation et de la fertilité. Bien que cela fasse partie de la maturation normale d’une femme, il y a souvent quelques symptômes dans le processus. Savez-vous comment prendre soin de vous lorsque vous atteignez la ménopause ?
L’insomnie, la fatigue, la perte de cheveux et l’ostéoporose sont quelques-unes des conditions physiques que vous pouvez rencontrer. À cela, il faut ajouter certains effets psychiques tels que la mauvaise humeur, l’anxiété et la diminution du désir sexuel.
Tout indique que l’on doit arriver à ce stade de la vie avec une certaine préparation. En pratique, il y a certaines choses que nous pouvons faire pour diminuer la symptomatologie de ce processus biologique.
