Savez-vous que l’alimentation, l’exercice, le contact avec la nature, la respiration ou la direction du regard peuvent avoir, à la longue, une influence sur le développement ou non d’un état dépressif ? Les causes d’une dépression peuvent en effet être nombreuses.
Mais si vous essayez de mettre en place de nouvelles habitudes de vie, et d’en modifier d’autres pouvant engendrer la dépression, vous pourrez rapidement observer une amélioration de votre état général.
Nous vous invitons donc à connaître les habitudes pouvant peut-être vous faire du mal quotidiennement sans que vous vous en rendiez compte !
Bien que cela puisse nous paraître étrange, il est vrai que la dépression est liée au système nerveux. Ce dernier se nourrit aussi des aliments que l’on mange. Concrètement, il a besoin quotidiennement de plusieurs nutriments pour être équilibré. On évite ainsi la dépression et les autres troubles nerveux. Voilà donc ces aliments :
