Et oui, vous pensiez faire un choix sain mais malheureusement ce n’est pas forcément le cas, voire probablement l’opposé. Comme l’explique Florence Rossi, porte-parole de l’Association Française des Diététiciens Nutritionnistes, le piège consiste à croire que l’on peut en boire à volonté, vu qu’ils sont moins sucrés que les boissons standards. « Les sodas ou boissons sucrées ne sont absolument pas indispensables à notre organisme, l’eau oui ! » rappelle Alexandra Retion.
Un bol, un peu de céréales, du lait et une tasse de café sur le côté. Voilà peut être votre idée d’un petit déjeuner sain et nourrissant. Et bien pas vraiment puisque la plupart des céréales sont aussi bourrées de sucres.
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