Pour maigrir, il n’est pas nécessaire de suivre des traitements coûteux. La nature nous récompense avec de nombreux aliments qui peuvent nous aider à atteindre notre objectif sans trop d’efforts. Perdre du poids sainement peut être simple grâce aux conseils que nous détaillons dans cet article.
Toutes les calories ne sont pas les mêmes. Jusqu’à il y a peu de temps, de nombreux nutritionnistes pensaient qu’elles étaient toutes similaires. Et puisque la graisse est le type de nutriments qui fournit le plus d’énergie à notre organisme, elle devrait être la première à être réduite quand on veut perdre des kilos.
Voici l’hypothèse de l’équilibre énergétique : nous prenons du poids parce que nous mangeons plus que ce que nous brûlons. Une formule qui, pendant des décennies, a été la seule à expliquer l’obésité. Cependant, selon le nutritionniste José Maria Ordovas ainsi que d’autres experts, il s’agit d’un concept limité et erroné.
