Plusieurs personnes ont tendance à miser exclusivement sur le contenu de leur assiette pour perdre du poids. Mais il s’agit là d’une erreur qui peut freiner votre processus minceur. Pour ceux et celles qui sont motivés à dépenser un maximum de calories à la maison, voici 7 exercices infaillibles pour brûler les graisses :
Si vous avez la peau des bras flasques et que vous souhaitez la tonifier sans pour autant ressembler à un bodybuilder, vous pouvez vous adonner à cet exercice. Ce dernier cible principalement les graisses qui se logent autour des biceps et des triceps. Pour réaliser ce mouvement, commencez par vous tenir bien droit, les pieds à plat et écartés en parallèle avec vos épaules. Ensuite, levez vos bras de chaque côté de sorte à former un angle droit. Progressivement, baissez vos bras sans les tendre complètement. Vous devriez sentir vos omoplates travailler pendant ce mouvement. Faites cet exercice pendant environ une minute.
