La gratitude est un concept dont se sont nourries de nombreuses religions et traditions philosophiques tout au long de l’histoire. Chaque école la met en pratique selon ses principes. Mais la plupart d’entre elles ont en commun la valorisation de façon consciente de tout ce qui est bon dans nos vies. Dans cet article, nous abordons la méthode du bocal de gratitude.
La reconnaissance est un acte qui nous permet de nous centrer de façon particulière sur tout le bien qui nous arrive. En mettant l’accent sur le positif et en minimisant notre attention sur les domaines qui ne nous font pas de bien.
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