Nous, chez Sympa, nous avons mené notre petite enquête pour savoir quels sont les exercices qui correspondent à  chacune de ces morphologies.
Le mésomorphe a certes un corps déjà musclé et des épaules développées, mais il doit néanmoins sâentraîner pour rester en forme avec le temps. Fais tes séances sérieusement et tente même plusieurs techniques dâentraînement. Essaie de combiner par exemple ceci :
Chaque entraînement ne devrait pas durer plus de 90 minutes. Assure-toi de bien te reposer entre chaque session et dâaccorder suffisamment de temps à  ton corps pour se détendre, récupérer et sâadapter.
As-tu trouvé ces conseils utiles pour ton entraînement sportif ? Partage ton expérience avec nous dans les commentaires !
