La vitamine E est connue pour son fort pouvoir en antioxydant. Elle protège le corps des dommages causés au niveau des cellules et maintien le système immunitaire. Cette vitamine apporte de beaucoup de bienfaits, mais aussi d’effets secondaires et de carence quand elle est mal utilisée. Voici ce qu’il faut savoir sur cette vitamine très importante pour le corps.
La vitamine E se trouve dans les aliments gras, notamment les noix, les graines, et huiles végétales. Grâce à cela, elle bénéficie de beaucoup de vertus. La plus connue étant son pouvoir antioxydant. Cela lui permet de lutter contre le stress et les cellules dommageables.
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