Les fruits secs sont faibles en eau mais restent particulièrement riches en nutriments essentiels pour la santé. Parmi les fruits secs, on retrouve les fruits à coques comme les amandes, les noix ou encore les noisettes, mais on retrouve également ce qu’on appelle les fruits déshydratés. Ces derniers sont moelleux et apportent à l’organisme un véritable coup de fouet, améliorant ainsi la productivité et les performances sportives.
Toutefois, les fruits secs peuvent contenir des pesticides et des engrais chimiques, amenuisant ainsi leurs effets positifs pour la santé. De plus, les produits bio peuvent être vendus à des prix particulièrement élevés, qui ne sont pas à la portée de tout le monde.
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