Même si nous n’avons pas soif, nous devons boire beaucoup pendant la journée. Peu importe si boire plus d’eau nous conduit aux toilettes plus fréquemment, si nous ne buvons pas assez, nous risquons que notre corps envoie des signes évidents de déshydratation. Apparemment insignifiants, ces signaux peuvent cependant avoir des conséquences graves qu’il ne faut jamais sous-estimer. La science s’accorde à dire que nous devrions boire 2 litres d’eau par jour !
Non seulement boire beaucoup d’eau aide à éliminer les toxines de l’organisme, mais cela améliore également le fonctionnement de notre système immunitaire. Si nous buvons moins, la conséquence la plus importante est une déshydratation générale. Voici les 12 signaux que notre corps nous envoie et que nous ne devons jamais sous-estimer :
