Au-delà de leur goût délicieux qui ne manque jamais d’émoustiller nos papilles, les fruits sont d’abord et avant tout une source inestimable de nutriments pour notre corps. Riches en antioxydants, en vitamines et en fibres, ce sont des alliés indispensables pour protéger sa santé. Pleins feux sur leurs bienfaits:
Heureusement, une consommation régulière de fruits s’avère très utile pour pallier ce problème, et cela est dû à leur teneur en fibres et en eau qui améliorent le transit intestinal.
Selon vos besoins nutritionnels, chaque fruit est à même de vous apporter les vitamines nécessaires à votre corps pour une meilleure santé. La vitamine C, souvent plébiscitée pour ses nombreux bienfaits, peut par exemple être consommée via des agrumes, de la goyave, du kiwi ou encore des fraises.
