Facteurs environnementaux, stress, manque de sommeil, voire insomnie, effort physique, odeurs, lumière… La migraine connaît de nombreux facteurs déclenchants pouvant augmenter la fréquence des crises de migraine intenses. Pour éviter une crise migraineuse et les symptômes désagréables associés (douleur pulsatile d’un seul côté de la tête, troubles visuels douloureux, nausées et vomissements, fourmillements, brûlures, vertiges…), il est donc important de savoir identifier ces éléments. Cela peut en effet permettre d’éviter d’avoir recours à un traitement médicamenteux contre la migraine et de toujours devoir avoir des anti-inflammatoires et antalgiques sur soi (paracétamol, ibuprofène…). Or, certains aliments sont connus pour déclencher ou apaiser les migraines. Voici lesquels peuvent prévenir et atténuer les symptômes et espacer les crises sévères !
