Certains aliments prennent toute leur importance dans l’alimentation des personnes âgées. En effet, ces personnes doivent apporter quelques changements à leur régime habituel. Il est essentiel de diminuer les risques de développer certaines pathologies, tout en atténuant les maux propres à l’âge.
Dans cet article, nous vous présentons une série d’aliments qui sont fondamentaux pour les personnes âgées. Toutefois, n’oubliez pas que ces personnes ont besoin également d’une alimentation variée. De plus, la pratique régulière d’exercice peut aider à soulager bon nombre des douleurs liées à l’âge.
De la même manière que les probiotiques sont nécessaires, une portion de fibres solubles est également indispensable pour récupérer la diversité bactérienne. Le meilleur aliment pour remplir cette fonction est la pomme. Ce fruit contient effectivement une quantité intéressante de pectine, une fibre diététique capable de fermenter dans l’intestin.
