En plein été, certains n’hésitent pas à prendre des douches froides revigorantes. D’autres ne sont quant à eux absolument pas prêts à s’exposer à l’eau froide, et ce, peu importe la température extérieure. Et pourtant, prendre des douches froides est bénéfique à plus d’un titre !
Premièrement, le froid agit de manière positive sur la circulation sanguine. En effet, ceci permet de mieux irriguer les organes et le sang transporte plus aisément les nutriments. D’ailleurs, les sportifs le savent bien : une douche froide après un effort intense permet de diminuer les douleurs musculaires. Il s’agit également de faciliter la récupération.
Par ailleurs, si la douche froide du matin donne un coup de fouet, celle du soir permet de mieux dormir. Au moment de s’endormir, le corps baisse sa température, si bien qu’une douche froide juste avant permet de faciliter le processus. D’autres vertus plus inattendues sont en lien avec les douches froides. Citons entre autres la fertilité masculine, la combustion des graisses ou encore la préservation de la tonicité de la peau. Enfin, prendre une douche froide consomme moins d’énergie qu’une douche chaude, notamment grâce à un temps d’exposition plus limité.
