Les céréales sont un élément indispensable de notre régime, alors pourquoi ne pas les inclure au quotidien dans notre petit-déjeuner ? Elles sont fabuleuses !
Il y a des personnes qui préfèrent les éviter car elles pensent qu’elles contiennent trop de calories, trop de sucres…
Mais il faut savoir que les céréales ne nous font pas prendre de poids et elles sont idéales dans le cadre du petit-déjeuner.
Dans le cadre d’un régime alimentaire varié, les céréales nous apporteront cette énergie nécessaire pour débuter la journée, sans prendre un gramme.
Si vous consommez des céréales de façon équilibrée, vous verrez que jour après jour, votre santé ne s’en portera que mieux. Prenez note de tout ce qu’elles peuvent vous apporter:
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