Cela peut sembler contradictoire, mais l’exercice physique modéré est considéré comme un adjuvant pour améliorer la qualité de vie si vous souffrez du nerf sciatique, au niveau de la hanche ou du dos.
En ce sens, en pratiquant un exercice modéré, et de façon régulière, il est possible de diminuer la pression sur le nerf sciatique, l’inflammation de la hanche et la tension dorsale.
Comment commencer ? S’il existe déjà une affection, il est important de consulter un kinésithérapeute, car l’entraînement et les postures peuvent varier en fonction du type de douleur. Idéalement, vous devriez d’abord recevoir un diagnostic afin de déterminer si d’autres traitements sont nécessaires.
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