La flexibilité métabolique fait référence à la capacité de l’organisme à utiliser dans une plus grande mesure un nutriment comme source d’énergie. Les personnes qui sont capables d’activer ce mécanisme perdent de la graisse de manière plus efficace.
Elles présentent aussi une plus grande masse musculaire qu’il est plus difficile de perdre avec le temps. Car leur corps s’adapte à leur régime alimentaire.
Quand on établit un régime en visant une perte de poids, il faut savoir d’où chaque individu prend l’énergie dont il a besoin. De cette façon, ces personnes dotées d’une bonne flexibilité métabolique seront capables de s’adapter au substrat nutritionnel fourni par l’alimentation.
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