Il faut bien l’admettre, les régimes conventionnels ne sont pas faits pour tout le monde. Pour certains, allier des menus calculés au gramme près à un rythme de vie déjà éprouvant est tout simplement impossible. Et pour cause, le travail, le stress ou les obligations familiales peuvent prendre le pas sur notre motivation. Dans ce sens, le meilleur moyen de perdre du poids est de connaître les piliers d’une bonne hygiène de vie. Faciles à suivre, ils s’intègrent aisément à votre quotidien sans nécessiter un planning strict ou un changement radical de vos habitudes. Voici donc 11 astuces scientifiquement prouvées pour perdre du poids sans régime ni exercice
Lire la suite sur SantePlusMag
