De plus en plus de français s’adonnent à la pratique du Yoga. Outre l’effet de mode corrélé à ce sport, il semblerait qu’il apporte de nombreux bienfaits à ceux qui le pratiquent.
Plusieurs personnes sont sujettes à des crises de panique et à une anxiété exacerbée. Pourtant, pratiquer un exercice sportif combiné à une activité relaxante peut s’avérer de mise pour soulager ces états mentaux inconfortables. Le yoga est une activité physique qui permet à la fois d’apaiser l’esprit mais aussi de faire travailler différents groupes musculaires.
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité en France. Selon une étude, la pratique du yoga après 40 ans permettrait de prendre soin du système cardiovasculaire. En effet, les personnes d’âge mature qui font du yoga ont une tension artérielle plus basse que les autres. En outre, une recherche scientifique a démontré que le yoga réduisait le taux de cholestérol LDL, aussi appelé “mauvais cholestérol”, dans le sang.
