Souvent, le matin nous ne savons pas quoi manger. Nous n’avons parfois pas faim ou nous sommes pressés. Du coup, les petits-déjeuners sont souvent pris sur le pouce et les aliments consommés ne sont pas toujours très sains : jus de fruits riches en sucres, pain blanc à la confiture, viennoiseries, gâteaux industriels… Cependant, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. C’est en effet le moment où il faut faire le plein d’énergie afin d’être motivé pour notre journée riche en activités et limiter le coup de barre en milieu de matinée. Voici donc quelques recettes faciles pour déjeuner le matin en faisant le plein d’énergie. Le premier repas de la journée sera ainsi synonyme de satiété et de plaisir tout en vous donnant la banane pour bien commencer la journée !
