Certes, le cholestérol est nécessaire à notre organisme. Toutefois, cela peut représenter un risque cardiovasculaire en cas d’excès. Et si certains médicaments peuvent être utiles, une alimentation saine est, comme l’activité physique, un levier important pour protéger sa santé. Néanmoins, en la matière, on a toujours plus tendance à vouloir montrer du doigts les aliments néfastes riches en graisses saturées (margarines, viandes, produits laitiers…). Pourtant, certains aliments peuvent aussi aider à réduire le mauvais cholestérol (LDL) trop élevé, et ils sont bien moins connus. Découvrez ici les fruits et légumes ainsi que d’autres aliments qui font baisser le cholestérol à ajouter à votre régime alimentaire.
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