Le manque de calcium est une déficience nutritionnelle qui a un impact négatif sur la santé. Ce minéral est l’un des plus abondants dans le corps humain. Il est essentiel d’assurer son apport à travers les aliments, de façon régulière et continue, pour éviter l’apparition de défauts dans les processus physiologiques.
Heureusement, bon nombre de produits habituels dans notre alimentation contiennent du calcium. Maintenir une alimentation variée permet d’assimiler ce nutriment dans des quantités optimales, même s’il faut aussi garantir l’apport de vitamine D pour assurer son absorption.
Cependant, même s’il est très présent dans la nature, certaines personnes souffrent d’un manque de calcium. Nous allons donc vous parler, dans cet article, des conséquences de cette carence et vous expliquer pourquoi il est important de veiller à sa bonne ingestion. Ceci est particulièrement important en période de ménopause.
