Lors de la mise en place d’un régime, il est important d’éviter les aliments qui nous laissent sur notre faim. Ces aliments ont effectivement un faible pouvoir de satiété et, généralement, une forte densité calorique.
Leur consommation est souvent liée à une prise de poids et leur présence dans le régime alimentaire rend difficile l’établissement d’une alimentation équilibrée. Dans cet article, nous souhaitons donc préciser quels sont ces aliments afin de les éviter, dans la mesure du possible. Il est ainsi plus facile d’améliorer sa composition corporelle et sa propre santé.
Les sucreries et les friandises présentent de bonnes propriétés organoleptiques ainsi qu’une densité calorique élevée. Cela entraîne un risque important car ils incitent le consommateur à manger plus que ce dont il a besoin, augmentant alors l’ingestion calorique quotidienne.
