L’ingestion de fruits et légumes est essentielle pour la santé. Ils contiennent des micronutriments de base pour l’organisme et des antioxydants qui contribuent à réduire le risque de développer des maladies complexes. C’est pour cette raison que nous allons vous parler des trois fruits que vous devez consommer en été pour tirer profit de leurs propriétés.
Souvenez-vous que manger des fruits de saison est toujours une bonne option car cela veut dire qu’ils ont atteint leur point optimal de maturation. Ils auront donc toute leur saveur et tous leurs nutriments, permettant ainsi à ces derniers de développer des fonctions au sein de l’organisme qui seront positives pour la santé.
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