L’équilibre hydroélectrolytique est un concept qui fait référence au maintien d’un état correct d’hydratation et d’un apport en minéraux. Une déficience dans l’un de ces deux composants peut entraîner des effets néfastes sur l’organisme. Effectivement, certaines carences en minéraux, comme le sodium (hyponatrémie), peuvent être fatales.
Dans cet article, nous vous expliquons donc les fonctions fondamentales des principaux électrolytes dans l’organisme. Nous vous proposons également un ensemble de recommandations afin de garantir un apport suffisant et prévenir ainsi les déséquilibres.
Les électrolytes sont des minéraux ionisés qui présentent des fonctions diverses dans le corps humain. Bon nombre d’entre eux sont associés au maintien de l’équilibre osmotique ou de la transmission de l’impulsion nerveuse. Voyons les plus importants.
