Les propriétés et l’apport nutritionnel des fruits secs sont, en général, reconnus et valorisés par les professionnels de la nutrition. Ces aliments fournissent effectivement une énergie durable, ils prennent peu d’espace et contiennent de nombreuses calories combinées aux fibres qui retardent leur absorption et prolongent l’action énergétique.
Une alimentation saine doit contenir des fruits secs pour améliorer l’apport en nutriments. Dans cet article, nous vous présentons donc les types de fruits secs qui augmentent votre énergie.
“En plus d’être riches en graisses saines, les fruits secs contiennent des vitamines importantes ainsi que des minéraux essentiels.”
Les fruits secs représentent une source d’énergie très intéressante pour l’organisme. Ils doivent néanmoins se consommer de façon à respecter les besoins diététiques quotidiens.
