Essentiel à une bonne santé, le sommeil joue un rôle fondamental pour préserver notre bien-être. Pour autant, ce processus n’est pas aussi simple qu’il n’en a l’air. Et pour cause, une pléthore de réactions dont nous n’avons pas conscience se produisent après que l’on ait rejoint les bras de Morphée. Passons-les en revue :
Avez-vous remarqué que tel un automatisme, lorsque vous êtes fatigué ou malade, vous avez tendance à vous écrouler sur votre lit ? Il y a une explication logique à ce mécanisme. Durant le sommeil, les cellules de l’organisme libèrent des cytokines, des protéines qui agissent tels des médiateurs chimiques pour renforcer le système immunitaire.
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