Le corps humain est constitué essentiellement d’eau qui est présente dans toutes les cellules, les tissus ainsi que les compartiments intra et extracellulaires. Elle permet de transporter les nutriments aux cellules et d’éliminer les déchets du corps, tout en maintenant ce dernier à bonne température lorsqu’il est exposé à de fortes chaleurs.
Pour être belle et éclatante, notre peau a aussi besoin d’un apport suffisant en eau. D’ailleurs en cas de déshydratation, la peau devient sèche, terne et perd tout son éclat.
Pour compléter l’hydratation du corps, l’eau n’est pas toujours suffisante. Aussi faut-il intégrer dans son alimentation les aliments qui en contiennent en bonne quantité comme les fruits et légumes, qui sont par la même occasion une excellente source pour maintenir le corps en bonne santé. On peut donc citer :
