La qualité d’une bonne nuit de sommeil est indispensable pour une bonne santé physique et mentale. Cependant, les adolescents souffrent de plus en plus de problèmes dans ce domaine. C’est pour cela que dans cet article nous partagerons quelques conseils pour éviter les troubles du sommeil chez les adolescents.
En règle générale, les adolescents devraient dormir au moins 8 heures par jour pour être en bonne santé. Ainsi, nous devons connaître les différentes causes et facteurs qui rendent cela difficile. De cette manière seulement nous pourrons régler le problème.
Le surpoids infantile et juvénile est un mal toujours plus fréquent dans la société, à cause d’un style de vie inadéquat.
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