Combiner toux, éternuements et maux de gorge, avoir le nez qui coule ou nez bouché et utiliser des mouchoirs à s’en arracher les narines, ressentir une fatigue et des maux de tête… Souffrir des symptômes du rhume n’est définitivement pas très agréable, et l’on est alors prêt à tout pour vite guérir ! Et si on commençait par adopter la bonne alimentation pour se décongestionner et booster ses défenses immunitaires ? En effet, en cas d’infection virale ou maladie ORL (sinusite, grippe, rhinite allergique, rhinopharyngite, rhume…), les aliments que l’on consomme peuvent affaiblir notre organisme, retardant alors le processus de guérison. D’autres encore peuvent empirer les congestions nasales et irriter les voies respiratoires ou s’avèrent au contraire très décongestionnants. Voici les aliments à éviter pour soigner un rhume vite et bien !
