6 Aliments qu’il vaut mieux éviter avant 10 h du matin pour maintenir ton corps en forme

C’est en gardant cela à l’esprit que chez Sympa, nous avons enquêté pour déterminer quels sont les aliments qu’il vaut mieux éviter de manger avant 10 h du matin pour être à la fois en forme et rester en bonne santé.

Alternative : prépare-les toi-même en utilisant de la farine complète, ou vérifie les valeurs nutritionnelles des versions riches en fibres. Tu peux aussi simplement les remplacer par des biscottes complètes.

Alternative : il est préférable de commencer la journée en mâchant des fruits. Manges-en régulièrement. C’est un excellent moyen d’activer ton système digestif le matin, et de le préparer à un apport calorique plus élevé lors des repas suivants.

Alternative : mange ces aliments en petites quantités, en combinaison avec une quantité raisonnable de graisses et de protéines pour t’aider à les digérer.

Que penses-tu de cet article ? Et toi, que prends-tu habituellement pour le petit-déjeuner ? Penses-tu être prêt à changer tes habitudes afin d’être plus en forme ? Raconte-nous dans les commentaires, et partage tes conseils avec nos autres lecteurs !