Si vous allez à la salle, c’est parce que vous avez décidé de mener une vie saine. Votre alimentation est probablement pauvre en graisses et en sucre. Mais bien souvent, lorsqu’il s’agit d’exercice physique, nous ne savons pas ce qu’il faut manger avant ou après le sport. C’est pourquoi cet article vous dit ce qu’il est préférable de manger quand vous allez à la salle de sport.
Si nous sommes des personnes actives, prendre soin de notre alimentation peut nous aider à augmenter nos performances, à dessiner nos muscles ou à perdre du poids. En outre, il est essentiel de manger suffisamment de nutriments, d’antioxydants et de calories pour ne pas perdre de poids en faisant de l’exercice.
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