L’anxiété au réveil consiste en l’expérience d’une série de symptômes physiques et psychiques désagréables juste après s’être levé. Elle se produit particulièrement le matin.
Si ces réactions se prolongent dans le temps, elles finissent par affecter de façon négative le bien-être de la personne. Il est donc important de connaître ses causes et de savoir comment la traiter.
Il s’agit de l’un des états émotionnels les plus communs : il sert à mettre en marche les actions défensives de l’organisme. Un certain degré d’anxiété est même souhaitable pour faire face, de façon optimale, aux exigences du quotidien. Ce serait un peu comme un stimulus nécessaire pour progresser et résoudre des problèmes.
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