15 Aliments du quotidien et leur représentation en carrés de sucre

Du petit déjeuner au dîner, en passant par le goûter, le sucre est omniprésent dans nos aliments. De nombreuses études ont montré qu’une consommation excessive de sucre est nocive pour la santé, mais bien souvent, nous ne sommes même pas conscients de la quantité de sucre que nous avalons.

Bilan d’un produit venant d’une marque diététique : “dans ces 3 sachets de 3 biscuits chacun (soit 9 biscuits au total) on retrouve 27 g de sucres soit un peu plus de 5 carrés.”

La fraise tagada… douceur de notre enfance. Mais “dans un paquet de 400g on retrouve 74g de sucre pour 100g. Simplement dit : 74% du paquet est du sucre, soit 3 fraises sur 4.”

“On retrouve 34g de sucre contre 3g de sel pour 100g de ce pot de moutarde, soit 78,2g de sucres pour ce pot ou l’équivalent de 15 1/2 carrés de sucre. Aussi surprenant que cela puisse paraître, le premier ingrédient ici est (tiens-toi bien) le SUCRE !”