La variation de la quantité des hormones féminines régule le cycle menstruel et a des effets sur le sommeil. Avant l’ovulation, se produit une augmentation de la synthèse d’œstradiol qui est liée à une augmentation du sommeil paradoxal.
Après l’ovulation, il y a une augmentation de la synthèse de la progestérone qui est responsable de la sensation de somnolence dont beaucoup de femmes souffrent à ce moment du cycle.
Le comportement hormonal, la qualité et la quantité de sommeil varient selon la phase du cycle menstruel dans laquelle se trouve la femme. Dans cet article, nous étudions séparément chaque partie du cycle menstruel et leur relation avec le sommeil.
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