La marche peut offrir plusieurs avantages pour la santé. Il s’agit d’un exercice simple qui favorise les soins cardiaques, facilite la combustion des calories et peut améliorer l’humeur. Cependant, est-il sain de marcher après avoir mangé ? Si certaines études suggèrent que c’est le cas, d’autres en doutent.
Aujourd’hui, nous partageons avec vous les effets possibles de la marche après le repas, une pratique courante qui semble avoir à la fois des avantages et des inconvénients. Continuez à lire !
Les résultats de cette étude suggèrent que manger avec des restrictions en glucides et faire une courte promenade, environ 10 minutes après chaque repas, peut réduire la probabilité d’une augmentation excessive de la glycémie.
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